Блог и новости Маркс Академии

Ты перестанешь бояться ЕГЭ после этой статьи

ЕГЭ Лайфхаки
Испуганная девушка
ЕГЭ неумолимо приближается. Его не остановить. Оно неизбежно как смена времен года. Стремительно как стихийное бедствие, и такое же страшное! От него не скрыться и не убежать! На самом деле убежать можно было, после 9 класса и ОГЭ. А теперь, все - путей к отступлению нет и нужно подобно древнему самураю пройти свой путь до конца, каким бы он ни был. Наша задача помочь вам в этом. И вот какие советы мы дадим.

«Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней» Станислав Ежи Лец.

Проработка худшего сценария

Представьте себе, что самое худшее произошло. Вы завалили экзамен, или недобрали то количество баллов, которое гарантировало вам поступление в вуз мечты. Или что еще страшного могло произойти? Вот просто представьте и проживите все те эмоции, которые у вас в связи с этим возникнут. Поплачьте, поорите, попинайте стену. Только аккуратнее, не сломайте пальцы. Или стену, вдруг она гипсокартонная.

Запасной план

Всегда полезно иметь план на случай непредвиденных обстоятельств. В том числе и тех неприятностей, которые могут быть связаны с ЕГЭ. Ну вот не сдали вы, и что теперь? Помирать ложиться? Вот уж фигушки! Конечно, вам не хочется думать о провале, но в жизни всякое бывает. Поэтому спокойно и рассудительно готовим «План Б»
Это может быть список вузов с меньшими требованиями к поступающим. Или учеба на платном отделении. Или список колледжей, готовящих специалистов по интересующим вас специальностям. А может посвятить еще год подготовке и пересдать?
Обсудите все эти моменты с родителями. Вам сейчас очень важно заручиться их поддержкой. И помните главное – они бояться не меньше вас. У них своих тараканов, связанных с ЕГЭ, хватает!

Медитация

Медитация - вообще штука полезная. Не только при подготовке к ЕГЭ, но и в последующем по жизни. Она улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет, восполняет недостаток сна, борется со стрессом. И имеет еще массу положительных воздействий на ваш, истощенный подготовкой, организм.
Единственная проблема: чтобы войти в медитативное состояние, нужно быть предельно спокойными. И вот тут-то главная засада: вы все на взводе из-за ЕГЭ, а от вас требуют расслабленности! Ничего страшного. Можно прогуляться на свежем воздухе, позаниматься спортом или принять контрастный душ для того, чтобы сбросить излишнее напряжение.
Ты перестанешь бояться ЕГЭ после этой статьи
Медитировать лучше ранним утром. Но если ранний подъем для вас мука смертная и вы «сова», перенесите это мероприятие на поздний вечер. Главное, чтобы город в этот момент еще (уже) спал, а то его шум будет вас отвлекать. И да, смотрите сами не усните! Хотя, лишние несколько часов сна вам не помешают :)

Опыт выпускников прошлых лет

Среди ваших знакомых или родни наверняка есть человек, который уже сдавал ЕГЭ. Поговорите с ним. Пусть он расскажет вам о том, как именно проходит экзамен. Да, да, в школе вам уже 100500 раз все рассказали. И так все поджилки от страха трясутся! Но все те страшные сценарии, которые вам рисуют учителя, могут быть излишне приукрашены в воспитательных целях. Поэтому необходимо пообщаться с тем, кто имеет непосредственный опыт. Вот увидите, все совсем не так страшно как казалось. И никто вам голову не откусит, если вы чихнете или макушку в задумчивости почешите на ЕГЭ.
На самом деле ЕГЭ - это еще не конец света! Это всего лишь важный жизненный этап в вашей жизни, и пройти его надо достойно. Главное - относиться ко всему происходящему спокойно и с юмором. Научиться расслабляться, составлять запасные планы и использовать опыт других. И еще один секрет: впереди учеба в вузе, а там экзамены два раза в год! Так что наши советы вам еще пригодятся :)
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.