Тревога не отпускает. Страх перед ЕГЭ отступил, но на его место пришли новые:
А ЧТО, ЕСЛИ Я НЕ ПОСТУПЛЮ?
Вам столько времени внушали, что только получение высшего образования – это главное мерило жизненного успеха. Поневоле начнешь думать, что НЕпоступление - крах всех надежд и жирный крест на будущем. Но даже если у вас не получится поступить – это еще не конец жизни! Результаты ЕГЭ действительны в течение четырех лет. И можно попытать счастья в следующем году. За год можно подготовиться и пересдать предметы ЕГЭ по выбору, если существующий результат вас не устраивает. Можно найти подработку в интересующей вас сфере, чтобы убедиться, что вы делаете правильный выбор. Ведь следующий из самых страшных вопросов для абитуриентаА ЧТО, ЕСЛИ Я ВЫБРАЛ НЕ ТУ ПРОФЕССИЮ?
Почему-то выпускники считают, что именно сейчас они должны сделать самый правильный выбор в своей жизни – определиться с профессией. Но ваш возраст не самый лучший для принятия столь судьбоносных решений, это отмечают даже психологи. Не все знают во время поступления, чего именно они хотят. Ведь таких, кто с начальной школы определился с выбором будущей специальности и целенаправленно шел к этому всю свою школьную жизнь, единицы. Большинство же, поступая, руководствуются мнением родителей или других значимых взрослых. А то и вовсе действуют наугад. Поэтому не бойтесь ошибиться! Кто вам сказал, что этот выбор на всю жизнь? Можно за год в вузе определиться: ваше или не ваше это направление подготовки. Можно попробовать поступить в следующем году, можно перевестись, можно впоследствии получить второе высшее, можно пойти на курсы и при этом совсем не обязательно тратить годы на приобретение профессии.Так как же побороть все страхи, неуверенность и тревожность?
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ
И это действительно так. Включите заботу о себе в список ваших приоритетов на этот сложный период. Вам просто необходимы: здоровое питание, полноценный сон и умеренная физическая активность! Не злоупотребляйте фастфудом, снеками и сладостями. Они не несут ничего полезного организму. Конечно, можно себя изредка побаловать. Но делать чипсы, батончики и газировку основой своего рациона - большая ошибка. Единственное, чего вы добьетесь - это порадуете свои вкусовые сосочки и чуть-чуть уменьшите уровень тревожности. Которая тут же вернется, стоит только понизиться уровню сахара в крови.Если уж совсем невмоготу, съешьте немного темного шоколада. Да не всю же плитку! Темный шоколад способствует повышению настроения, улучшает память и вызывает прилив сил. К тому же, он помогает бороться с тягой к вредным продуктам.
Что касается физической активности. Лето лучшее время для активного отдыха. Будь то покатушки на велосипеде, купание в различной степени величины водоемах и походов по просторам нашей необъятной Родины. Зловредный коронавирус вновь стремится испортить нам лето, а значит ваша задача максимально насладится теми возможностями, которые еще остались. Ограничительные меры в регионах страны различны и многообразны. Где-то уже локдаун, а где-то еще и ничего. Поэтому исходите из тех возможностей, которые есть в вашем регионе.
ПОДУМАЕШЬ УМОМ – И ГОЛОВУШКА КРУГОМ
О теле позаботились. Самое время подумать о вашей голове, на которую столько всего обрушилось в последний год! Как перестать гонять по кругу невеселые и пугающие мысли? А может лучше дать им полную волю? Отпустите полет фантазии, дайте своим страхам разыграться по полной – представьте, что не поступили. И что? Какие ощущения? Пока непонятно. Дайте развития событиям: вот вы не поступили, и что произойдет дальше? Что такого страшного случится в вашей жизни? Проживите эту ситуацию по полной, поплачьте, пожалейте себя несчастного. А потом… утрите слезы, отпустите и забудьте, и живите дальше активной и насыщенной жизнью (смотрите предыдущий пункт)!Отвлекитесь на приятные сердцу и уму занятия. Если у вас есть хобби – это просто замечательно! Если нет – самое время завести.
Не замыкайтесь в себе и своих переживаниях. Не избегайте общения. Встречи с друзьями и родственниками помогут снять напряжение. В дальнейшем времени на общение с ними у вас будет намного меньше в случае вашего поступления. Особенно если вы переедете в другой город. Так что ловите момент!
В общем вот вам задание на это лето. Подать документы в вуз(ы) и наслаждаться остатком этого прекрасного времени года. Если не знаете, чем себя занять, у нас есть практические рекомендации: «17 дел на лето для выпускника: что делать после 11 класса»
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые полезные статьи.
