Блог и новости Маркс Академии

100% способ достижения любой цели

ЕГЭ Лайфхаки
Дневник достижения целей
   Как достичь любой цели? Тут, казалось бы, все просто: поставил цель – достиг. Прямо как в сказке. Да вот только незадача: даже сказочных героев по пути в тридевятое царство поджидали препятствия, а враги козни строили. Вам не грозит встреча с Волком или Бабой-Ягой, а вот с выгоранием, стрессом, прокрастинацией - запросто. Этого добра в нашей жизни столько, что ни в сказке сказать, ни пером описать!
   Как же, добрые молодцы и красные девицы, не сбиться вам с намеченного пути да мотивацию не растерять? Есть один способ. Спойлер: не волшебный, а самый настоящий, многолетними исследованиями подтвержденный да добрыми людьми на себе испробованный.

Дневник достижения цели

   Приобретите тетрадь объемом в 100 страниц. Обратите внимание на обложку, текстуру бумаги, ее цвет. Все это должно вам нравиться, чтобы возникало желание носить эту тетрадь с собой и делать в ней записи. Идеально, если это будет небольшой блокнот, который поместится даже в карман.
   На последней странице опишите вашу цель. От самого результата достижения до тех эмоций, которые вы испытаете в случае исполнения задуманного. Не бойтесь, отпустите фантазию. Вообразите себе все, вплоть до мельчайших подробностей. Таким образом, вы подключите еще и визуализацию, что тоже будет весьма полезно!
   Начиная с первой страницы, каждый день пишите, что вы сделали для достижения цели. Одна страница соответствует одному дню. Запомните, фиксировать нужно все: даже то, что кажется вам мелким и незначительным. Позже вы убедитесь, что мелочей в таком деле не бывает, и каждый ваш шаг приближает к цели.
   Страницы следует пронумеровать, чтобы не возникало соблазна пропустить день. Ведь если ничего для достижения цели не сделано, страница останется пустой. Вы можете выбрать для себя определенное время для заполнения дневника. Кто-то делает это утром, на свежую голову. Кому-то удобнее делать записи вечером, пока еще свежи воспоминания о событиях дня.
   Если вы чувствуете, что руки опускаются и мотивация вас покидает – загляните на последнюю страницу дневника. Перечитайте все то, ради чего вы двигаетесь! Посмотрите, сколько страниц уже заполнено и задач выполнено. Возможно, что результат уже очень-очень близко.
   Еще больше о том, как вернуть мотивацию, читайте в нашей статье.

   Вывод простой: чтобы достичь цели, нужно к ней идти. А дневник вам может хорошо в этом помочь ;) Подписывайтесь на наш канал и узнавайте еще больше полезных моментов о подготовке к ЕГЭ и не только!